有道是人活一口气，这个气就是我们所说的气，也就是元气了。
所谓元气，其实并不难理解，它是人在运动时，所产生的一股热能，而这个热能，其实就是元气。
而炼精化气的道理说得浅显一点，就是人在运动中产生热能的过程。
所以我们每个人，其实每天都在不断产生元气，活动少，就产生的少一点，活动剧烈，就产生的多一点。
问题来了，我们明明每天都在不断产生元气，但为什么却不能养生，或达不到养生的效果呢？
这个问题，可谓是一针见血。
因为人的身上有无数个毛孔，虽然人在运动时产生了元气，但元气刚刚产生，就会顺着毛孔散发出去了。
如果运动地再剧烈一点，元气奔泻下，还会把人内体的水分和盐分带出体外，这也就是我们日常剧烈运动后，身体会大量排汗的原理了。
而普通人虽然能够产生元气，但却留存不住，就像是竹篮打水一般，无论如何去打，水终究会流出去，成为一场空。
所以，在运动中，保持元气不散发出去的办法，就是内家拳的真正的核心和奥秘了。
因此，同样是明劲，也有内外之分，区别就在于能不能留住这股子元气。
不过像六度阴阳掌这种既可以让修炼者增长体力和力量，还能留存住练功时所产生元气的法门，这就又不是一般的内家拳练法所能比拟的了。
事实上，像六度阴阳掌这般门派绝学，真传以下是不得传授的，除了江浩然，老莫也就传给了几个真传弟子。
不过江浩然对它的领悟却是通过系统了，可他抽奖得到的毕竟也只是入门级的技能，想要修炼精深了，除非花费审判点购买下一级的技能，否则也只有勤学苦练了。
时间在修炼中过去的飞快，每当全身上下微微发热，有了一丝汗意的时候，江浩然都会打出一套特殊的掌法，将全身毛孔闭住，将气含在体内。
如此反复，当体内元气越来越多，江浩然只觉得自己的身体犹如吹气球般鼓胀了起来，但他并不停手，直到身体像是要被涨破，江浩然才收步，猛地一提掌至眉心，然后再缓缓向下虚按，似要将体内所有的元气，一股脑全部按进小腹之内。
可这部分气，除了一部分慢慢沉淀进小腹和腰肾之间外，另一部分却顺着这股下压的力道，猛地向上回弹，一路上冲，最终被江浩然一口气喷出，但依旧有部分热气沿着面部，冲上了脑袋，最终停留在了太阳穴的位置。
一趟功练下来，江浩然不但没有一丝出汗与疲惫，反倒觉得神采奕奕，精气完足。
这说明练功见了成效。
江浩然随即收功，盘坐于沙发之上，开始观想星空，又开始修炼起过去经来，真是一刻都不停歇。
直到修炼到上午7点左右，江浩然才疲惫地从修炼状态中退出，然后返回卧室立即补觉。
等到一个小时后醒来的时候，却发现阿晴正坐在床边痴痴地看着他。
“啊，你醒啦。”见江浩然睁眼，阿晴一愣，随即立即回转过神来，眉眼带笑道：“我准备了早餐，吃完咱们一起去上班。”
“好。”江浩然随即起床穿衣服。
早餐很丰盛，显然阿晴是花了心思和功夫的，心形煎蛋更是时时刻刻表露着她的爱意。
江浩然无所谓，吃着香甜可口的爱心早餐，可谓心满意足，看来保下阿晴还是很有好处的。
吃完早餐，两人便有说有笑地徒步上班去了。
东九龙总区警政大楼离他们小区并不算远，不用说，阿敖当初在购买婚房时，定然充分考虑了上班的便利问题，可惜造化弄人，他是没机会享受这种便利了。
江浩然隶属于东九龙总区刑事部，是该部辖下重案组刑警三队的一名高级警员，说到这里，很有必要说说重案组的人员配置。
东九龙总区刑事部重案组下辖三支刑警分队，分队指挥官由一名总督察担任。每支刑警分队又下设AB两支小队，小队指挥官由一名督察级（包括高级督察但不限于督察和见习督察）刑警担任。
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