他很害怕出现一面镜子，然后看到镜子里自己在那自言自语，还在跟幻想出来的对方讨论星座的问题。
“你在害怕？”
“对。”
“其实我也在害怕。”
“你害怕什么？哦，你怕黑，害怕自己已经死了。”
“你还蛮懂我的。”
“先不跟你聊了啊，要打坐练功了，我得找点事情做，不然可能会发疯。”
“那我等你想聊的时候再聊，好像有点困，我先睡一会。”
易小山盘膝打坐，运转昨天梦里学到的纯阳无极功。
其实他已经知道昨天大约是6月19日了，每月的副本时间不会骗人，他已经在地底待了三天。
失踪了三天，学校会找爸爸妈妈的吧。
自己又给老爹老娘添麻烦了，爸妈不会从非洲回来找自己吧。
还有小伙伴们，大家也会担心的吧。
内功修炼，最为考验耐心。
不同于之前的学拳练剑，太师祖爷爷教给他的这套内功心法，要求内外双修。
据太师祖爷爷说，纯阳无极功练至小成境界后，不管是打坐修习内功还是起身锻炼外招都可以同时修习功法。
但小成之前还不行，内功和外招必须轮着练习，否则有阴阳失调的风险。
内功心法第一条，呼吸吐纳。
气从鼻入，吸至肺腑。
循环周天，意守关元。
易小山回想起生物书上对于呼吸原理的解释。
呼吸过程的三个环节，一是外界空气与肺泡之间以及肺泡与肺毛细血管血液之间的气体交换，这称为外呼吸；
二是气体在血液中的运输，一方面把肺部摄取的氧及时运送到组织细胞，另一方面又把组织细胞产生的二氧化碳运送到肺毛细血管以便排出体外；
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